Workouts

ฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยเทคนิคการออกกำลังกาย เรียกกล้ามหน้าท้อง สร้างซิกแพ็ก รวมท่าออกกำลังกาย หลากหลายกีฬายอดนิยม พิกัดสถานที่วิ่ง

ชกมวย ชกมวยลดน้ำหนัก

ชกมวย เทรนด์ออกกำลังมาแรงของหนุ่มสาวยุค 4.0

สำหรับเทรนด์ออกกำลังกายในยุคนี้ที่หนุ่มๆ สาวๆ สนใจเป็นอย่างมากก็คือ "การชกมวย" หากใครกำลังสนใจการออกกำลังด้วยการชกมวยอยู่ล่ะก็ มาติดตามรายละเอียดการดีกว่า ...
ไตรกีฬา Triathlon

ทำความรู้จักกับไตรกีฬา ฝึกความอึดถึกทน

"ไตรกีฬา" เป็นกีฬาที่หลายคนอาจจะเคยได้ยิน แต่ไม่เข้าใจว่าคือกีฬาประเภทอะไรกันแน่ วันนี้เรามีคำตอบสำหรับผู้ที่สนใจในกีฬาชนิดนี้ ที่ขึ้นชื่อว่าฝึกความอึดถึกทนได้อย่างดี ...
เทคนิคเด็ดการเล่นแบดมินตัน

5 เทคนิคการเล่นแบดมินตัน ให้เก่งไม่แพ้นักกีฬาทีมชาติ!

สำหรับใครที่ชื่นชอบกีฬาแบดมินตัน ในวันนี้เรามี 5 เทคนิคเด็ดในการเล่นแบดมินตัน ให้เก่งไม่แพ้นักกีฬาทีมชาติ อย่างน้องเมย์ รัชนก อินทนน์ มาฝากกัน ...
เทคนิคการวิ่ง สำหรับผู้เริ่มต้น

เทคนิคการวิ่งและการหายใจที่ถูกวิธี สำหรับผู้เริ่มต้น

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่หลายคนนิยม ในวันนี้เราจึงนำเอาเทคนิคการวิ่งและการหายใจที่ถูกวิธี สำหรับผู้เริ่มต้นมาฝากกัน ...
สร้างกล้ามหน้าท้อง ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร

กล้ามหน้าท้องสร้างได้ไม่ยาก แค่มีวินัยและอดทน

ทุกวันนี้การออกกำลังกายสร้างกล้ามหน้าท้องจึงได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ในวันนี้เราจึงนำเคล็ดลับการสร้างกล้ามเนื้อท้องมาให้ติดตามกัน ...
สระว่ายน้ำน่าว่าย ในกรุงเทพ

8 สระว่ายน้ำในกรุงเทพฯ ที่น่าไปว่าย

การว่ายน้ำนับเป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาเพื่อสุขภาพที่หลายคนชื่นชอบ เราลองไปดูกันสิว่ามีสระว่ายน้ำในกรุงเทพที่ไหนบ้างที่น่าสนใจ ...
ออกกำลังกายตอนเช้า

รวมท่าออกกำลังกายง่ายๆ ยิ่งทำทุกวันยิ่งเห็นผลชัดเจน

คนในวัยทำงานส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลา ในวันนี้เราจะมาแนะนำการแบ่งเวลาในการออกกำลังกายสำหรับคนทำงานมาฝากกัน...
กีฬาที่คนไทยชอบเล่น

Top 5 กีฬาที่คนไทยชอบเล่นมากที่สุด

กระแสการออกกำลังกายในตอนนี้กำลังมาแรง คนส่วนใหญ่จึงเริ่มหันมาออกกำลังกายกัน มาดูกันดีกว่าว่ากีฬาที่คนไทยนิยมเล่นกันมากที่สุดมีกีฬาอะไรกันบ้าง ...