Sports Training

ออกกำลังกายตอนเช้า

รวมท่าออกกำลังกายง่ายๆ ยิ่งทำทุกวันยิ่งเห็นผลชัดเจน

คนในวัยทำงานส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลา ในวันนี้เราจะมาแนะนำการแบ่งเวลาในการออกกำลังกายสำหรับคนทำงานมาฝากกัน...
เทรนด์ออกกำลังกายวัยรุ่น

6 เทรนด์ออกกำลังกายที่กำลังมาแรงของเด็กมหาลัย

ในวันนี้เราจะมานำเสนอเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงของเด็กมหาลัยฯ ซึ่งมีประโยชน์มากมาย เช่น ลดความอ้วน สร้างเสริมบุคลิกภาพที่ดี เป็นต้น...
ท่ายกดัมเบล

10 ท่ายกดัมเบลบอกลาเซลล์ลูไลท์สร้างแขนเฟิร์มสวย

ในวันนี้เราจะพูดถึงท่ายกดัมเบล 3 ท่าหลักที่ถือว่าได้รับความนิยมสูงสุดก่อน เพราะ 3 ท่านี้ทำง่าย ปลอดภัย แต่ช่วยให้แขนเฟิร์มเป๊ะจริงๆ...
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังออกกำลังกาย

5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากว่าคุณออกกำลังกายส่วนแขนและหลัง

วันนี้เรามีวิธีการง่ายๆในการดูแลส่วนแขนและหลังของคุณให้พร้อมต่อการออกกำลังกายอย่างแข็งแรงและปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บไปด้วยกัน...
ลู่วิ่งไฟฟ้า เบิร์นไขมัน

ลู่วิ่งไฟฟ้า เบิร์นไขมันดีกว่าเครื่องออกกำลังกายอื่นจริงไหม?

การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นให้มีการเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายมากขึ้น...
เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง

เครื่องออกกำลังกาย ช่วยลดหน้าท้องเห็นผลเร็วเว่อร์

การออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ยังทำให้รูปร่างดีขึ้นทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งบางคนก็มีจุดมุ่งหมายในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเฉพาะส่วน...
ออกกำลังกายลดหน้าท้อง

อ้วนแค่ไหนก็สามารถลดหน้าท้องได้แค่ทำตามวิธีนี้ทุกวัน

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างโดยเฉพาะพุงที่ป่องจนเหมือนคนท้องใส่อะไรก็ไม่สวย และอยากลดหน้าท้องอย่างจริงจังเพื่อให้แบนราบอย่างใจสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างง่ายดาย...
เต้นออกกำลังกาย

รวมการเต้นออกกำลังกายหลายรูปแบบ ทั้งผอมและสนุกไปพร้อมกัน

การเต้นก็เป็นอีกหนึ่งวิธียอดนิยมที่ถูกหยิบมาใช้ในการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และเพื่อลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนให้รูปร่างผอมเพรียว...