เหมือนกับอีกหลายคน เมื่อก่อนดิฉันเคยเป็นคนที่นอนหลับยากมาก ยิ่งถ้าช่วงไหนมีความเครียด ก็จะนอนไม่หลับเกือบทั้งคืน เดินเพ่นพ่านไปทั่วห้องนอน แต่เป็นความโชคดีที่ดิฉันได้ค้นพบเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ถึงจะไม่ได้นอนหลับลึกรวดเดียวถึงเช้า แต่ก็ช่วยให้ดิฉันหลับได้ยาวขึ้น ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่นแจ่มใส  ใครนอนไม่ค่อยหลับ ดิฉันมี 7 เทคนิคดีๆ มาให้ลอง รับรองคุณจะนอนหลับได้ดีขึ้น มาลองทำตามกันเลยค่ะ 1....