skyfly

ทำความรู้จักอย่างลึกซึ้ง

กอนไปทำความรูจักกับ Skyfly อยางลึกซึ้ง ต้องทำความเข้าใจอันดับแรก ว่าการออกกำลังกายประเภทนี้ เป็นศาสตร์รูปแบบใหม่ที่ถูกคิดค้นขึ้นโดย Ruby Karen ผู้เชี่ยวชาญด้าน Aerial and Performing แห่งประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งแตกต่างจาก Yoga Fly และ Arial Acrobat หรือเล่นกายกรรมบนผืนผ้าอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากเน้นการเคลื่อนไหวทุกสัดส่วนของร่างกาย อีกทั้งจังหวะเปลี่ยนท่วงท่าในแต่ละขั้นตอนจะพริ้วไหวเหมือนกำลังร่ายรำอยู่บนผ้าและห่วงเหล็ก ซึ่งเป็นตัวช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดความยืดหยุ่น กระชับ ที่สำคัญไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานใดๆ มาก่อน ก็สามารถเล่นได้ ถ้าพกพาความตั้งใจ มีสมาธิมาเต็มร้อย

พริ้วไหวทุกท่วงท่า

ปลดปล่อยความอิสระ สนุก แฝงไว้ด้วยความท้าทาย ไปกับลีลาท่าทางสวยงาม ที่เป็นทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกาย และเริ่มต้นสร้างความพร้อมด้วยการวอร์มอัพ นอนเหวี่ยงขาไปมาประมาณ 10 ครั้ง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ และไม่ให้ได้รับบาดเจ็บในขณะเล่น อีกทั้งยังได้รับการดูแล ให้คำแนะนำจากครูชิง (Ching Matthews) และครูแชมเปญ (นภสร มหาธนสิน) ผู้เชี่ยวชาญด้าน Aerial and Performing ที่ได้รับการอบรมมาจาก Ruby Karen ตลอดทุกขั้นตอน

 

โบกมือลาการออกกำลังกายแบบเดิมๆ แล้วกระตุ้นต่อมความสนุกไปกับลีลาพริ้วไหวของ Skyfly ทุกท่วงท่าบนผืนผ้าและห่วงเหล็ก อันสามารถสร้างหุ่นสวยเสริมบุคลิกภาพดีสู่ตัวคุณ เพื่อต้อนรับปีใหม่ลุคใหม่ คนใหม่ที่ดูดีทุกสัดส่วน

 

Step 1 : Skyfly Body Conditioning
ขั้นตอนนี้ เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายกับผ้า ในระดับเข่า ซึ่งส่วนขา ยังสามารถแตะพื้นได้อยู่ จึงเหมาะสำหรับผู้ไม่เคยเล่นมาก่อน เรียกว่าเบสิกสุดสำหรับ Skyfly ดังนั้นจะมีครูคอยให้คำแนะนำอยู่ตลอด เพื่อให้ร่างกายสร้างความคุ้นเคย และไม่ต้องกลัวว่าผ้าจะขาด เพราะสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 100 กิโล

Step 2 : Skyfly Arial Fitness
เมื่อร่างกายเริ่มคุ้นเคย ความสูงของผ้าจะถูกปรับระดับขึ้นมาถึงเอว เพื่อให้แสดงท่วงท่าพริ้วไหว ไปตามจังหวะของเพลง ทั้งนี้ทั้งนั้นรูปแบบแต่ละท่าครูจะเป็นคนกำหนด และขึ้นอยู่กับความพร้อมของผู้เล่นเป็นสำคัญ เพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บในระหว่างออกกำลังกาย

สมาชิกเซ็นทรัล เครดิตคาร์ด
เพียงแสดงบัตรหรือใช้จ่ายผ่านบัตร
รับส่วนลด 5% ตลอดเดือน
ธันวาคม 2556 – มกราคม 2557
ขอบคุณสถานที่: Zenergy Fitness
เปิดบริการ: วันจันทร์ – วันศุกร์
เวลา 07.00 – 20.00 นาฬิกา
วันเสาร์ เวลา 10.30 – 14.00 นาฬิกา
ราคา: 6,400 บาท / 10 ครั้ง
46/6 โครงการพิมาน 49 สุขุมวิทซอย 49
โทร. 02 – 662 – 4606

Credit :

Text: Araya
Photo: Jirasaki
Book: CENTRAL PREMIERE – ISSUE 168

 

Step 3 : Skyfly Head High
ความสูงระดับศีรษะ เป็นขั้นตอนที่ใช้ความคล่องในการเปลี่ยนท่า เน้นกล้ามเนื้อ แขน ขา เป็นตัวช่วย และเมื่อรู้จังหวะการเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีแล้ว จะรู้สึกได้ว่าเหมือนบินอยู่ในอากาศ

Step 4 : Skyfly On Hoop
การเลน Skyfly บนหวงที่ทำมาจากเหล็กอย่างดี สามารถรับน้ำหนักได้นับ 100 กิโล และถือว่าเป็นขั้น Advance เพราะจะนำท่าพื้นฐานทั้งหมดที่เล่นบนผืนผ้าทุกระดับมาประยุกต์ใช้ ซึ่งประกอบไปด้วยท่า Bird Nest (รังนก) Moon (พระจันทร์) หรือ Straddle(ถ่างขา) เป็นต้น

สร้างหุ่นสวย เสริมบุคลิกภาพ เพื่อต้อนรับปีใหม่
ปีใหม่ หลายคนวางแผนอยากมีรูปร่างดูดีอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการออกกำลังกายแบบ Skyfly จึงเป็นเส้นทางหนึ่งที่ถูกเลือกเพราะเมื่อสนุก กับการยืดเส้นยืดสาย บนผืนผ้า และห่วง เพียงแค่ 1 ชั่วโมง จะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์ที่ได้ดังนี้
1. ร่างกายแข็งแรง และสามารถลดจุดบกพร่องได้ เช่น ช่วยบรรเทาอาการปวดต้นคอ เป็นต้น
2. กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เกิดความกระชับรูปร่างเพียวอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเล่นไปประมาณ 1 – 2 เดือน
3. ท่วงท่าในการเล่น Skyfly ไม่ว่าจะบนผ้า หรือ ห่วง ทำให้ผู้เล่นเกิดความเคยชิน สามารถเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน

 1. คุณต่าย ชุติมา ลิ้มเจริญรัตน์
2. คุณเตย ปรีดิ์รติ ภิรมย์ภักดี