SPORTS

โยคะ (Yoga) คือ การออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความสมดุลของร่างกายและจิตใจ ช่วยรวมจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันนำไปสู่การมีสมาธิและร่างกายที่ดีขึ้น การฝึกโยคะเป็นกิจกรรมที่ใช้ “ความรู้สึก” เป็นตัวนำ ให้ความสำคัญที่จิตใจเป็นหลักช่วยส่งเสริมการทำงานของอวัยวะภายในและบริเวณแขน ขา รักษาสมดุลของทั้งร่างกายแบบเฉพาะบุคคล และกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติที่รับผิดชอบด้านการผ่อนคลาย ในปัจจุบันชีวิตของคนเราต้องเผชิญความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องปัญหาจากการทำงาน...

สำหรับคนที่รักการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ไปยิม ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ กิจกรรมใดๆ ที่ทำให้คุณได้เหงื่อ หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย รวมทั้งได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก สิ่งที่คุณต้องการคือ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ให้กล้ามเนื้อไม่มีความเจ็บปวด หรืออักเสบตามมา และให้ร่างกายกลับมาสดชื่น ช่วยเติมพลังให้คุณกลับมาสนุกและได้ประโยชน์อย่างครบถ้วนจากการออกกำลังกายอีกนับครั้งไม่ถ้วน วันนี้...