แนะนำ 15 อาหารสำหรับสาวๆ ที่อยากปั้นซิกแพค MadameLisa·December 16, 2024ซิกแพคสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ แล้วเป็นอะไรที่สร้างได้ยากสุดๆ แต่ก็ไม่ยากจนเกินไปถ้าหากเราพยายาม และมีความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย แต่ทราบกันหรือไม่ว่าจริงๆ ก็มีอาหารบางชนิดที่ช่วยปั้น Six Pack ของเราให้ขึ้นได้ง่ายกว่าเดิมด้วยเมื่อกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย จะมีอาหารแบบไหนบ้างนั้นตามมาดามมาดูกันเลย โดยอาหารที่มาดามเลือกมานั้นจะเน้นที่ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ หรือมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน ซึ่งจะทำให้การปั้นซิกแพคทำได้ง่ายขึ้นนั่นเอง ดังนี้ 1. อกไก่ มาเริ่มกันด้วยเมนูสุดคลาสสิคอย่างอกไก่ที่เปรียบเสมือนเวย์โปรตีนธรรมชาตินั่นเอง...SPORTSWorkout Tips·0 Comments··416 views
“ออกกำลังกายตอนเช้า” ดียังไง ทำไมหลายคนชื่นชอบ 2025 Madame_Butterfly·December 15, 2024เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย คงทราบกันดีว่าเป็นสิ่งที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในช่วงเช้า ซึ่งการออกกำลังกายช่วงเช้านั้นดีกว่าอย่างไรลองมาติดตามSPORTSWorkout Tips·0 Comments··139 views
5 วิธีดูแล รองเท้าผ้าใบ ให้ใหม่อยู่เสมอ 2025 Madame_Butterfly·December 15, 2024เราจะพามารู้จักกับ 5 วิธีง่ายๆ ในการดูแลรองเท้าผ้าใบให้ใสปิ๊งใหม่เอี่ยมเหมือนเพิ่งแกะออกมาจากกล่องกันเลย เพื่อจะได้มีรองเท้าสวยๆ ไว้ใช้กันได้นานๆSport NewsSPORTS·0 Comments··430 views
5 วิธีดูแล รองเท้าผ้าใบ ให้ใหม่อยู่เสมอ 2025 Madame_Butterfly·December 15, 2024เราจะพามารู้จักกับ 5 วิธีง่ายๆ ในการดูแลรองเท้าผ้าใบให้ใสปิ๊งใหม่เอี่ยมเหมือนเพิ่งแกะออกมาจากกล่องกันเลย เพื่อจะได้มีรองเท้าสวยๆ ไว้ใช้กันได้นานๆSport NewsSPORTS·0 Comments··430 views
Life Hack!! 10 วิธีทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบคู่โปรด 2025 NinaMichigan_Girl·December 12, 2024รองเท้าผ้าใบเป็นหนึ่งในแฟชั่นไอเทม หรือสปอร์ตไอเทมยอดนิยมสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ค่าที่เป็นรองเท้าสวมใส่สบาย มอบความคล่องแคล่วให้กับทุกการเคลื่อนไหว เป็นสไตน์รองเท้าสุดโปรดที่หลายคนชื่นชอบและต้องมีไว้ใช้หลายๆ คู่ รองเท้าผ้าใบนอกจากสวมใส่สบายแล้ว ยังมีดีไซน์สุดเก๋ แม้แต่แฟชั่นแบรนด์ดังระดับโลกยังเดบิวต์รองเท้าผ้าใบดีไซน์เก๋มาให้เราได้จับจองเป็นเจ้าของ สร้างลุคกึ่งสปอร์ตกึ่งแกลมให้เราดูดี หนุ่มๆ หลายคนสะสมรองเท้าผ้าใบแบรนด์โปรดเป็นคอลเลคชั่นไว้ใส่โชว์ด้วยความภาคภูมิใจว่าได้คว้ารองเท้าผ้าใบคอลเลคชั่นดังไว้เป็นเจ้าของเรียบร้อยแล้ว แต่รองเท้าผ้าใบคู่โปรดของคุณโดยเฉพาะรองเท้าผ้าใบสีขาวจะดูสวยสด ดูใหม่ไปนานๆ ได้สักเท่าไร หากคุณใส่แล้วไม่ค่อยดูแลรักษาความสะอาด สำหรับคนรักรองเท้าผ้าใบ วันนี้...LIFESTYLESport NewsTips & How To·0 Comments··4487 views
รองเท้าผ้าใบ Adidas Yeezy มีอะไรดีทำไมราคาแพง 2025 Madame_Butterfly·November 28, 2024กระแสการต่อคิวเพื่อลุ้นสิทธิ์ในการเป็นเจ้าของรองเท้าที่ไม่ถึง 100 คู่ ซึ่งรองเท้าที่สร้างปรากฏการณ์นี้ก็คือ Adidas Yeezy 350 หนึ่งในรุ่นใหม่ของตระกูล Adidas Yeezy นั่นเองSport NewsSPORTS·0 Comments··1043 views
10 รองเท้าวิ่งที่ผู้หญิงยอดฮิต ที่ถูกจับจองเป็นเจ้าของมากที่สุดในปี 2022 MadameLisa·September 1, 2022เรื่องราวของสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ ในปัจจุบันให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ อาทิ โยคะ ฟิตเนส และที่ฮิตสุดๆ นั่นก็คือ “การวิ่ง” ที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนีนั่นเอง โดยพาร์ทที่จะเล่านี่เป็นเรื่องของ “รองเท้าวิ่ง” นั่นเอง ซึ่งเครื่องแต่งกายชิ้นสำคัญสำหรับใส่เพื่อการออกกำลังกายแบบนี้ แต่ปัญหาคือรองเท้าวิ่งในท้องตลาดนั้นมีเยอะมากๆ ทำให้ไม่รู้ว่าจะเลือกคู่ไหนดี? เพื่อขจัดปัญหานี้ให้หมดไปมาดามจึงได้นำ...FASHIONSPORTSSportswearWomen's Fashion·0 Comments··12701 views
อยากเป็นนักปั่น ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง? เคล็ดลับที่มือใหม่ต้องอ่าน OUR ACTIVITIESSPORTSSports EquipmentSportswear
แนะนำ 15 อาหารสำหรับสาวๆ ที่อยากปั้นซิกแพค MadameLisa·December 16, 2024ซิกแพคสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ แล้วเป็นอะไรที่สร้างได้ยากสุดๆ แต่ก็ไม่ยากจนเกินไปถ้าหากเราพยายาม และมีความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย แต่ทราบกันหรือไม่ว่าจริงๆ ก็มีอาหารบางชนิดที่ช่วยปั้น Six Pack ของเราให้ขึ้นได้ง่ายกว่าเดิมด้วยเมื่อกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย จะมีอาหารแบบไหนบ้างนั้นตามมาดามมาดูกันเลย โดยอาหารที่มาดามเลือกมานั้นจะเน้นที่ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ หรือมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน ซึ่งจะทำให้การปั้นซิกแพคทำได้ง่ายขึ้นนั่นเอง ดังนี้ 1. อกไก่ มาเริ่มกันด้วยเมนูสุดคลาสสิคอย่างอกไก่ที่เปรียบเสมือนเวย์โปรตีนธรรมชาตินั่นเอง...SPORTSWorkout Tips·0 Comments··416 views
Montbell แบรนด์สำหรับคนรักกิจกรรม Outdoor Nichaput·August 25, 2016ตอบโจทย์คนรักกิจกรรม Outdoor ด้วยแบรนด์ Montbell ผู้ผลิตสินค้ารายใหญ่ของประเทศญี่ปุ่น ที่ออกแบบมาโดยครอบคลุมการใช้งานในหลากหลายกิจกรรมBRANDS OF THE WEEKSports Brands·0 Comments··12814 views
LORNA JANE แอคทีฟแวร์สำหรับผู้หญิงแอคทีฟสไตล์ GIN·May 6, 2016แบรนด์แอคทีฟแวร์จากออสเตรเลีย มาพร้อมคอนเซปต์เสื้อผ้าที่ไม่ได้เป็นเพียงชุดออกกำลังกาย แต่มีกลิ่นอายของความเป็นแฟชั่นปะปนอยู่ด้วยBRANDS OF THE WEEKSports Brands·0 Comments··3457 views
THE GIFT OF LOVE FOR YOUR VALENTINE: ของขวัญแทนใจแด่วาเลนไทน์ของคุณ G·February 12, 2020พลาดไม่ได้กับไอเดียการหาของขวัญสุดพิเศษสำหรับคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นบิวตี้ไอเทม แฟชั่นคู่ หรือเครื่องประดับ ที่รับรองว่าจะถูกใจคนที่คุณรักแน่นอน!Beauty BrandsFashion BrandsGIFT GUIDEHealth News & TipsSports Brands·0 Comments··2452 views