Sports Training

7ท่า-เล่นกล้าม

7 ท่าเล่นกล้ามฟิตหุ่นให้แข็งแกร่งทุกสัดส่วนของร่างกาย

การมีรูปร่างดีทุกวันนี้ไม่ใช่แค่ผอมเพรียวสมส่วน แต่ต้องแข็งแรง ยิ่งหากมีกล้ามท้องเห็นชัดเจนก็ยิ่งเรียกว่านี่คืหุ่นดี ซึ่งเน้นในเรื่องการ เล่นกล้าม เพื่อเน้นสัดส่วนให้เด่นชัด ...
อุปกรณ์เล่นโยคะ main banner

ฝึกเล่นโยคะจากที่ไหนก็ได้แค่มีอุปกรณ์เหล่านี้

การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่ให้ความสนใจ ซึ่งอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมคือ ชุดสำหรับออกกำลังกาย เสื่อโยคะ ผ้าเช็ดตัว ...
ประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

10 ประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย อาจจะยังไม่รู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งคำๆ นี้แท้จริงแล้วคืออะไร แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร มาไขปริศนากัน...
เครื่องออกกำลังเผาผลาญไขมันได้แค่ไหน

เครื่องออกกำลังกาย ในฤดูหนาวเผาผลาญไขมันได้แค่ไหน

การออกกำลังกาย นั้นสามารถทำได้หลากหลายแนว เช่นการวิ่ง การปั่นจักรยาน การเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่สำหรับคนที่มีเวลาจำกัดอาจต้องเลือกใช้ เครื่องออกกำลังกาย ...
ออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกาย

ฟิตร่างกายในช่วงฤดูหนาวให้แข็งแรงและรูปร่างดีด้วยเครื่องออกกำลังกาย

เชื่อว่าหลายคนคงฝันว่าอยากจะมีรูปร่างที่ดูดี เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องของรูปลักษณ์เป็นสิ่งสำคัญ แต่เราก็สามารถดูแลตัวเองไปด้วยได้ โดยการแบ่งเวลาไปออกกำลังกายบ้าง...

ลดหุ่นด้วยกีฬาสุดฮิตฤดูหนาว เตรียมใส่ชุดมวยไปซ้อมกันเถอะ!

มวยไทย ถือเป็นกีฬาอันเป็นสัญลักษณ์ของชาติไทย ทั้งยังสร้างชื่อเสียงให้กับบ้านเรามาอย่างช้านาน ขนาดที่ว่าชาวต่างชาติมาซื้อ ชุดมวย และ กางเกง มวย กลับไปเป็นของฝาก...
โหนบาร์

กีฬา 5 ประเภท ช่วยเพิ่มความสูงแบบติดเทอร์โบ

เรื่องความสูงสำหรับเด็กหนุ่มเด็กสาว เป็นเรื่องที่สามารถหาทาง “เพิ่มความสูง” ให้กับตัวเองได้ไม่ยาก อย่างการเล่นกีฬาที่ช่วยยืดตัวและเน้นออกแรงทั่วทั้งร่าง...