ปัญหาขอบตาดำคล้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้หญิง ผู้ชาย และเด็ก ขอบตาดำอาจเกิดจากการนอนดึกหรือร้องไห้อย่างหนัก แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้ขอบตาดำได้ วันนี้ Central Inspirer จึงอยากเชิญชวนทุกคนที่ประสบปัญหาขอบตาดำมาดูกันว่ามันเกิดจากสาเหตุใด พร้อมวิธีบรรเทา และป้องกัน มาดูกันเลยค่ะ
ขอบตาดำเกิดขึ้นได้อย่างไร
ปัญหาขอบตาดำคล้ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่เกิดจากรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน ฮอร์โมน อาการเจ็บป่วย หรือหลายๆ สาเหตุรวมกัน โดยปัจจัยที่อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดขอบตาดำมีดังต่อไปนี้
1. กรรมพันธุ์
ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์จากทางคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติพี่น้อง ถ้าคุณมีสมาชิกในครอบครัวมีขอบตาดำ แสดงว่าอาจเป็นพันธุกรรมที่ถูกถ่ายทอดมา แต่ไม่จำเป็นว่ารุ่นลูกจะขอบตาดำกันทุกคน ยิ่สำหรับคนที่มีผิวกายสีขาว อาจทำให้ความหมองคล้ำเห็นได้ชัดกว่าคนผิวเหลือง น้ำตาล หรือดำ ซึ่งสาเหตุนี้การรักษาและป้องกันจะค่อนข้างยากกว่าสาเหตุอื่น
2. อายุที่เพิ่มมากขึ้น
เมื่อคนเราเริ่มมีอายุมากขึ้น ถุงใต้ตาบริเวณหนังตาจะเริ่มหย่อนยานตามอายุ ทำให้เกิดเป็นเงาบริเวณขอบตา อีกทั้งการผลิตไขมันและคอลลาเจนบริเวณผิวหนังก็ลดลง ทำให้ผิวหนังบางลงจนเห็นเส้นเลือดใต้ผิวหนังได้อย่างชัดเจน และทำให้ความคล้ำบริเวณขอบตายิ่งชัดเจนขึ้น
3. ความเครียดและการพักผ่อนน้อย
ความเครียดที่สะสม หรือความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลให้มีปัญหาในการนอนหลับ ทำให้ผิวซีดจางและดวงตาบุ๋มลึกมากขึ้นจนสามารถสังเกตเห็นรอยคล้ำใต้ตาได้อย่างชัดเจน
4. เกิดจากอาการเจ็บป่วยต่างๆ
อาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น อาการภูมิแพ้ขึ้นตาจนทำให้เส้นเลือดดำที่อยู่รอบตาขยายใหญ่มากกว่าคนทั่วๆ ไป อาจทำให้ระคายเคืองดวงตา การแพ้สารบางอย่างในครีมทารอบดวงตา หรือแพ้มาสคาร่า และเผลอไปขยี้ตาอย่างหนักได้ อาจส่งผลให้ขอบตาดำ หรืออาการคัดจมูกซึ่งอาจทำให้เส้นเลือดบริเวณดวงตาและจมูกบวมขึ้นจนทำให้ผิวบริเวณใต้ดวงตาดำคล้ำขึ้นได้เช่นกัน
5. ภาวะขาดน้ำจนเกิดอาการตาแห้ง
อาการขาดน้ำตามาหล่อเลี้ยง หลายคนแก้ไขผิดวิธี ด้วยการขยี้ตาเพื่อให้มีน้ำตา จึงทำให้ขอบตาดำคล้ำ ที่ถูกคือคุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ ตลอดทั้งวัน ส่วนอาการตาแห้ง ควรหยอดน้ำตาเทียมวันละ 4-5 ครั้ง
6. การตั้งครรภ์
เมื่อผู้หญิงอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลให้เส้นเลือดใต้ผิวหนังขยายตัวจนเห็นเป็นรอยคล้ำใต้ตา รวมทั้งในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้
7. การสูบหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
การสูบบุหรี่ทำให้ขอบตาดำคล้ำยิ่งขึ้น รวมทั้งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เส้นเลือดใต้ผิวหนังขยายตัวจนเห็นเป็นรอยคล้ำใต้ดวงตาได้
8. แสงแดด
การที่อยู่ใต้แสงแดดเป็นเวลายาวนานอาจกระตุ้นให้เกิดการผลิตเม็ดสีที่ผิวหนังเพิ่มมากขึ้น จนผิวหน้าบริเวณขอบตาดำคล้ำขึ้นได้จนเห็นได้ชัด
9. ปานโอตะ
บางคนแต่อาจเป็นส่วนน้อยที่มีปานโอตะอยู่ที่ขอบตา ปานโอตะคือ เซลล์เม็ดสีที่อยู่ในชั้นหนังแท้ ซึ่งมักจะเป็นรอบตาข้างเดียว แต่บางคนอาจเป็นได้ทั้ง 2 ข้าง จึงทำให้ขอบตาดูเขียวคล้ำ
9 วิธีช่วยบรรเทาอาการขอบตาดำ
การรับมือและแก้ปัญหา รวมทั้งบรรเทาอาการขอบตาดำนั้นอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา หากขอบตาดำเพราะอายุมากขึ้นก็อาจจัดการได้ค่อนข้างยาก แต่หากขอบตาดำเกิดจากสาเหตุอื่น อาทิ รูปแบบการใช้ชีวิต หรือปัจจัยแวดล้อม อาจแก้ไขได้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง หรือหลีกเลี่ยงปัจจัยบางอย่าง โดยวิธีที่อาจช่วยแก้ปัญหาขอบตาดำได้มีดังนี้
1. จัดการกับความเครียด
เนื่องจากความเครียด อาจส่งผลให้ประสบปัญหาในการนอนหลับยาก การจัดการความเครียดและหาวิธีผ่อนคลายที่อาจช่วยให้นอนหลับสบาย ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจช่วยบรรเทาอาการหมองคล้ำบริเวณขอบตาได้
2. ดื่มน้ำสะอาดวันละมากๆ
การดิื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน โดยที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำประมาณ 2.7 ลิตร หรือ 11.5 แก้วต่อวัน และผู้ชายควรดื่มน้ำวันละ 3.7 ลิตร หรือ 15.5 แก้ว เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ และช่วยให้ผิวชุ่มฉ่ำ ผิวบริเวณขอบตาชุ่มชื้นไม่คล้ำดำง่าย
ควรดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์
PHILIPS WATER เครื่องกรองน้ำ รุ่น RO AUT2015
ราคา 29,590 บาท พิเศษ 15,290 บาท (SAVE 48%)
BARRIER เหยือกกรองน้ำแบร์ริเออร์ รุ่น สมาร์ท ขนาด 3.35 ลิตร
ราคา 1,690 บาท
BRITA เหยือกกรองน้ำ รุ่น Marella XL ขนาด 3.5 ลิตร
ราคา 1,290 บาท
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หากอยากให้ผิวหนังใต้ดวงตาหายดำคล้ำ ควรเริ่มจากการดูแลตัวเอง ลดการบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แล้วหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ เน้นอาหารที่มีวิตามินซีในทุกมื้ออาหารเพราะอาหารเหล่านี้สามารถช่วยแก้ปัญหารอบตาดำคล้ำได้,
4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนหลับยากนั่นก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยให้ผิวหนังใต้ตาหมองคล้ำ โดยทั่วไปคนเราควรนอนหลับพักผ่อนวันละ 6-8 ชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะมีความเครียด หรือนอนหลับยากอยู่แล้ว ก็ต้องหาวิธีบำบัดเรื่องการนอนหลับ หรืออากปรึกษาแพทย์ รวมทั้งท่านอนก็มีส่วนสำคัญในการช่วยบรรเทาปัญหาผิวหนังใต้ตาดำคล้ำ ควรจัดหมอนหนุนรองศรีษะให้สูงขึ้น หรือหาหมอนใบอื่นมาหนุุนเพิ่ม เพื่อช่วยลดปริมาณของเหลวที่สะสมอยู่บริเวณใต้ตาในขณะที่คุณนอนหลับ
แนะนำหมอนอนคุณภาพ
CANNON หมอนหนุนขนห่าน Goose Down & Feather
ราคา 5,990 บาท พิเศษ 2,995 บาท (SAVE 50%)
MUJI หมอน รุ่น 4068973386
ราคา 1,190 บาท
SANTAS หมอนหนุน รุ่น Micro Gel Luxury ขนาด 19X29 นิ้ว
ราคา 2,450 บาท พิเศษ 1,960 บาท (SAVE 20%)
5. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
ถึงแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่พบว่าการออกกำลังกายเกี่ยวเนื่องอย่างไรกับการบรรเทาปัญหาผิวหนีงใต้ตาดำ แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายแข็งเเรง ช่วยกำจัดของเสียออกทางเหงื่อระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดี ทำให้ผิวหนังของเราดูอ่อนวัย สดชื่น แจ่มใส ผิวหนังบริเวณใต้ตาก็จะไม่คล้ำดำตามไปด้วย
เครื่องออกกำลังกายน่าใช้
SKLZ แผ่นสไลด์ ฝึกการซิทอัพในหลายทิศทาง
ราคา 990 บาท
MOVEIT เครื่องออกกำลังกาย Move It
ราคา 13,900 บาท พิเศษ 9,900 บาท (SAVE 29%)
YESOUL S3 Spinning Bicycle จักรยานออกกำลังกาย
ราคา 15,990 บาท
6. เลิกการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
นิโคตินในบุหรี่ และแอนกอฮอล์ในเครื่องดื่มมึนเมต่างๆ ส่งผลให้เส้นเลือดใต้ผิวหนังขยายตัวจนเห็นเป็นรอยคล้ำใต้ตา จึงทำให้คนที่ดื่มจัด และสูบบุหรี่อยู่ตลอดเวลามีผิวหนังใต้ตาที่ดำคล้ำอยู่ตลอดเวลา
7. หลีกเลี่ยงแสงแดด
เมืองไทยเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนทั้งปี มีแสงแดดจัดตลอดวัน เพื่อไม่ให้แสงแดดกระตุ้นการสร้างเม็ดสีที่ผิวหนังมากเกินไป ควรพยายามอยู่ในที่ร่ม หรืออย่างน้อยควรใช้ครีมกันแดด ใส่แว่นตากันแดด และสวมหมวก ควรทำทุกวิธีที่จะสามารถปกป้องผิวหนังบริเวณรอบดวงตา และใบหน้าจากแสงแดดได้
แนะนำครีมกันแดดคุณภาพ
CLINIQUE ครีมกันแดด Super City Block Oil-Free Daily Face Protector SPF40 ขนาด 40 มล.
ราคา 1,350 บาท พิเศษ 1,215 บาท (SAVE 10%)
LA ROCHE-POSAY ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด Anthelios Ultra Comfort SPF50+ ขนาด 50 มล.
ราคา 1,300 บาท พิเศษ 999 บาท (SAVE 23%)
BIOTHERM ครีมกันแดด UV Supreme Jumbo ขนาด 50 มล.
ราคา 2,300 บาท พิเศษ 2,070 บาท (SAVE 10%)
แว่นตากันแดดเก๋ๆ
MUJOSH แว่นตากันแดด MUJOSH 2017
ราคา 4,599 บาท
TIFOSI แว่นกันแดด รุ่น SLICE
ราคา 2,490 บาท
ควรสวมหมวกไว้หากอยู่กลางแดดจ้า
MLB หมวกแก็ป Jacquard Monogram Curved Cap 3ACPFF02N 43RDL Boston Red Sox
ราคา 2,590 บาท พิเศษ 2,331 บาท (SAVE 10%)
MUJI หหมวกทรงซาฟารี รุ่น DBA02A1A
ราคา 990 บาท
YODYOKO หมวกบัคเก็ตหลากสี
ราคา 980 บาท
8. ประคบร้อน ประคบเย็น
อีกวิธีที่ช่วยบรรเทาความหมองคล้ำใต้ตาคือ การประคบร้อน และประคบเย็น สำหรับการประคบร้อน ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น นำมาประคบบนเปลือกตาประมาณ 5 นาที แล้วให้ล้างด้วยน้ำเย็นจัด จากนั้นให้หลับตาลงพร้อมกับใช้นิ้วกลางกดที่หางคิ้วทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วโป้งกดเบ้าตาช่วงหัวตาค้างไว้ประมาณ 5 วินาที ค่อยๆ ปล่อยแล้วทำซ้ำๆ ประมาณ 5-10 ครั้ง ต่อมาให้ใช้นิ้วกลางกดที่สันจมูก ช่วงหัวตาค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วค่อยๆ ปล่อยแล้วกดลงไปใหม่ ทำซ้ำกันประมาณ 5-10 ครั้ง วิธีนี้พร้อมกับการประคบร้อนช่วยในการหมุนเวียนของโลหิตบริเวณกรอบตา แถมยังบรรเทาอาการใต้ตาคล้ำได้ด้วย
ส่วนการประคบเย็นนั้น ทำได้ด้วยการใช้ผ้าแช่เย็น ถุงชา หรือแตงกวาหั่นแว่นแช่เย็นมาประคบบริเวณดวงตาและขอบตา ความเย็นสามารถช่วยช่วยแก้ปัญหาขอบตาดำได้ แต่แตงกวาที่ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มความเย็นแก่ผิวบริเวณรอบดวงตานั้นไม่ได้มีสารประกอบอื่นๆ ที่ช่วยทำให้ขอบตาหายดำคล้ำ แต่แตงกวาฝานแว่นที่เรานำไปแช่ตู้เย็นสามารถกักเก็บความเย็นได้นาน เมื่อนำมาวางประคบเย็นลงบนดวงตาทั้งสองข้าง ความเย็นจะช่วยบรรเทาความหมองคล้ำใต้ตาได้
9. อายครีมช่วยได้
ในปัจจุบันมีอายครีมคุณภาพมากมายจากหลากหลายแบรนดืชั้นนำที่ช่วยบำรุงผิวบริเวณใต้ตา และรอบดวงตาให้หายคล้ำดำได้ แนะนำให้ปรึกษาผู้เชียวชาญด้านความงาม หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชียวชาญที่อาจทำการเทสดูว่าการที่คุณมีผิวหนังใต้ดวงตาคล้ำนั้นเกิดจากสาเหตุใด แต่การใช้อายครีมคุณภาพดีนั้นช่วยได้ หากคุณใช้อย่างต่อเนื่องและเป็นกิจวัติประจำวัน รวมทั้งการใช้คอนซีลเลอร์ช่วยปกปิดรอยดำคล้ำรอบดวงตาก่อนแต่หน้า หรือออกจากบ้าน ถึงแม้ว่าจะเป็นการกลบรอยหมองคล้ำ แต่การใช้คอนซีลเลอร์นั้นสามารถช่วยปกปิดและเสริมความมั่ยใจให้กับคุณได้อย่างแน่นอนค่ะ
แนะนำอายครีมคุณภาพ ควรใช้
LA MER The Eye Concentrate ขนาด 15 มล.
ราคา 9,800 บาท พิเศษ 8,820 บาท (SAVE 10%)
AUGUSTINUS BADER ผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตา The Eye Cream ขนาด 15 มล.
ราคา 7,600 บาท พิเศษ 6,840 บาท (SAVE 10%)
CLARINS ผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตา Double Serum Eye ขนาด 20 มล.
ราคา 3,250 บาท พิเศษ 2,925 บาท (SAVE 10%)
MZ SKIN มาส์กบำรุงผิวรอบดวงตา Anti-Pollution Illuminating Eye Mask Detoxifying
Aad Brightening Hydrogel Eye Mask ขนาด 15 กรัม
ราคา 2,900 บาท พิเศษ 2,610 บาท (SAVE 10%)
คอนซีลเลอร์ที่ช่วยปกปิดได้ดีเยี่ยม
BOBBI BROWN คอนซีลเลอร์ Intensive Skin Serum COncealer ขนาด 6 มล.
ราคา 1,750 บาท พิเศษ 1,575 บาท (SAVE 10%)
TOM FORD BEAUTYคอนซีลเลอร์สำหรับผู้ชาย ขนาด 2.3 มล.
ราคา 2,200 บาท พิเศษ 1,980 บาท (SAVE 10%)
NARS คอนซีลเลอร์ Soft Matte Complete Concealer ขนาด 6.2 กรัม
ราคา 1,400 บาท พิเศษ 1,260 บาท (SAVE 10%)
ปัญหาเรื่องขอบตาดำเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ และไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว อาการแบบนี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ปัญหาเรื่องใต้ตาคล้ำดำอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่มันอาจบั่นทอนความมั่นใจ หากคุณรู้สึกว่าใต้ตาหมองคล้ำ อย่ามองข้าม ควรหาทางแก้ไข และลองทำตามที่ Central Inspirer แนะนำไว้นะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : pobpad.com / medthai.com
Picture credit : pinterest.com / healthshots.compinterest.com / verywellmind.com / wikihow.com