เบื่อไหม!? สาวๆ ที่เป็น “ร้อนใน” ตรงปากกันบ่อยๆ จะทานอะไรก็ไม่อร่อยเลย กว่าจะตักอาหารเข้าปากได้ในแต่ละคำก็ต้องทนเจ็บ จนทำให้ระบมไปหมด ทำให้สายกินอย่างเราๆ ไม่ถูกใจสิ่งนี้และหมดสนุกกับการทานอาหารไปเลย !! มาดามเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ดังนั้น ในครั้งนี้ เรามาทำความรู้จัก โรคร้อนใน ไปพร้อมๆ กันดีกว่าว่าโรคนี้เกิดจากอะไร มีวิธีรับมือและป้องกันอย่างไรได้บ้าง ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากมันสักที
ทำความรู้จักโรคร้อนในภายใน 10 วินาที
โรคร้อนในนั้นมีชื่อเรียกในภาษาต่างประเทศว่า Aphthous Ulcers เป็นโรคที่มักจะเกิดในบริเวณริมฝีปาก กระพุ้งแก้ม และลิ้น โดยจะมีลักษณะเป็นตุ่มบวมแดง ที่สร้างความเจ็บปวดให้กับเราแบบสุดๆ เรียกได้ว่าทานอะไรก็ไม่อร่อยกันไปเลยทีเดียวล่ะ
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการร้อนใน
มาดามต้องขอแสดงความเสียใจกับหลายๆ คนที่หาคำตอบในเรื่องนี้ เพราะจนถึงปัจจุบันในทางการแพทย์ก็ยังไม่สามารถระบุได้ว่า โรคร้อนใน นั้นเกิดจากสาเหตุใดกันแน่ มีเพียงข้อสันนิษฐานในเบื้องต้นเท่านั้น ว่าอาจจะเกิดจากปัจจัย ดังต่อไปนี้
ปัจจัยภายนอก
- อดหลับอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ความเครียดสะสม
- การทานของมันหรือของทอดมากเกินไป
- แพ้สารในยาสีฟัน
- การสูบบุหรี่
ปัจจัยภายในที่ทำให้เกิดอาการร้อนใน
- เชื้อโรคและแบคทีเรีย
- เกิดจากพันธุกรรม
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- ขาดวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก
- ประจำเดือน
ก็จะเห็นได้ว่ามีข้อนิษฐานเยอะมากๆ ทำให้สรุปแน่ชัดไม่ได้ว่าเกิดจากอะไรกันแน่
วิธีการรักษาร้อนในอย่างมีประสิทธิภาพ
โดยปกติแล้ว หากไม่ได้ทายาหรือทานยาร่างกายก็จะสามารถรักษาโรคนี้ด้วยตัวเองได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่ถ้าเกินกว่านั้นมาดามแนะนำให้รีบไปปรึกษาหมอน่าจะดีกว่าอาจจะเป็นโรคอื่นๆ แทรกซ้อนได้ ทางด้านวิธีการรักษานั้นสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- ยาทาแก้ร้อนใน – เป็นวิธีที่คลาสสิคที่สุด โดยเป็นสิ่งที่หลายๆ คนคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดี โดยเมื่อทาแล้วจะช่วยให้หายเร็วขึ้น ภายใน 3-5 วัน
- ซื้อยามาทานเอง – ถ้าไม่ชอบแบบทาก็สามารถเลือกทานก็สามารถทำได้ แต่ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ด้วย
- บ้วนน้ำเกลือหรืออน้ำยาบ้วนปากอ่อนๆ – สิ่งนี้จะช่วยทำให้อาการร้อนในไม่รุนแรงมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบ บวม แดง ได้
- ดูแลสุขภาพช่องปากให้มากขึ้น – แปรงฟันโดยการใช้แปรงที่เส้นขนไม่แข็งจนเกินไป หากใครสนใจสามารถคลิ้ก ที่นี่ เพื่อไปช้อปแปรงสีฟันคุณภาพสูงกันได้เลย
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัดชั่วคราว – ในช่วงที่คุณเป็นร้อนใน ให้ลดอาหารรสจัดลงก่อน เพราะจะทำให้แผลร้อนในเกิดการบวมแดงมากกว่าเดิมนั่นเอง
- ดื่มน้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็น – การดื่มน้ำสมุนไพรก็สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน อาทิ มะระขี้นก ว่านรางจืด แตงกวา ใบบัวบก รากบัว และอื่นๆ อีกเพียบ โดยน้ำสมุนไพรเหล่านี้จะมีฤทธิ์เย็นช่วยรักษาอาการร้อนในได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาลมากเกินไปนะ เอาแค่พอดื่มได้
วิธีป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้อนในอย่างมีประสิทธิภาพ
สาวๆ สามารถป้องกันตัวเองจากโรคร้อนในได้หลากหลายวิธี ดังนี้
- หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
- รับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ ไม่ควรทาอาหารรสจัดหรือของทอดมากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้บริเวณช่องปากเกิดการะคายเคือง และหมั่นทานผักและผลไม้ เสริมวิตามินให้ร่างกายอย่างครบถ้วน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-8 แก้วต่อวัน แต่ห้ามดื่มรวดเดียวนะ ให้เฉลี่ยดื่มจนครบตลอดทั้งวัน
- รักษาความสะอาดภายในช่องปาก แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดแผลในช่องปากโดยเฉพาะกับผู้ที่จัดฟัน
- พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ทำให้ตัวเองเครียดจนเกินไป แบ่งเวลางานกับการพักผ่อนให้ชัดเจน
และนี่ก็คือเรื่องราวดีๆ ที่มาดามนำมาฝากในครั้งนี้ หวังว่าสาวๆ จะสามารถป้องกันตัวเองจากโรคร้อนในและรับประทานอาหารกันได้อย่างมีความสุขกันทุกคนนะ สำหรับใครที่อยากไปช้อปปิ้งกันต่อ สามารถไปช้อปกันได้เลยที่ Central Online แหล่งรวมสินค้าพรีเมี่ยมที่มีให้คุณเลือกอย่างหลากหลาย