เมื่อพูดถึงการท่องเที่ยว ไม่มีใครไม่ชอบออกไปท่องโลกกว้าง ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวชมธรรมชาติ นอนนับดาว ตื่นเช้ามาทามกลางสายหมอก สูดโอโซนบริสุทธิ์เข้าปอดในยามเช้า หรือเลือกไปเที่ยวทะเลสีฟ้าคราม ปลดปล่อยอารมณ์ไปกับท้องทะเลกว้างใหญ่ ต้องบอกว่าเกิดเป็นคนไทยนั้นโชคดีมหาศาล อากาศบ้านเราเที่ยวได้ทั้งปี ไม่ว่าคุณจะอยากไปเที่ยวในบรรยากาศแบบไหน จะร้อน จะหนาว เมืองไทยมีให้ตอบโจทย์ความต้องการของคนไทยทั้งหมด
โดยเฉพาะการไปเที่ยวทะเล คนไทยเที่ยวทะเลกันได้ทั้งปี ไม่ว่าฤดูกาลไหน เราก็เที่ยวทะเลได้ หน้าร้อนไม่ต้องพูด เหมาะกับการไปเล่นน้ำทะเลอย่างที่สุด ส่วนทะเลหน้าหนาว หรือหน้าฝนบรรยากาศก็ให้บรรยากาศสุดแสนจะโรแมนติก และเมื่อพูดถึงการไปเที่ยวทะเล คงไม่มีใครที่จะเล่นน้ำทะเล ไปเที่ยวทะเลทั้งทีแล้วไม่ได้แตะน้ำทะเล หรือเดินเล่นชายหาดก็ดูกะไรอยู่
ไม่มีใครไม่ชอบเล่นน้ำทะเล แต่คุณทราบหรือไม่คะว่า การเล่นน้ำทะเลนั้น นอกจากจะทำให้เรารู้สึกเบิกบาน สุขกาย สบายใจแล้ว แพทย์ชาวอังกฤษยังกล่าวว่า การเล่นน้ำทะเล โดยเฉพาะในช่วงที่น้ำเย็นนิดๆ ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนโลหิตดี ช่วยรักษาโรคมากมายหลายอย่างทั้งทางร่างกายและจิตใจ น้ำทะเลนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณของเราอย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกายและผิวพรรณที่คุณอาจไม่เคยรู้
1. ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิต
น้ำทะเลนั้นมีคุณประโยชน์มากมาย สิ่งแรกคือ น้ำทะเลช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคเราเนาด์ หรือ Raynaud Disease ซึ่งเป็นโรคที่เกิดความผิดปกติกับหลอดเลือดเมื่อเจอความเย็นหรือมีความเครียด ทำให้ผิวหนังบริเวณที่เกิดอาการมีสีซีดลง รู้สึกเย็น หรือไร้ความรู้สึก ซึ่งอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นที่นิ้วมือหรือนิ้วเท้า การจุ่มเท้า หรือมือในน้ำทะเลช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิต และช่วยระงับความเจ็บปวดได้ดี
2. ช่วยลดอาการวิตกกังวลและความเครียด
อีกหนึ่งคุณประโยชน์ของน้ำทะเลคือ ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด จากการศึกษาและวิจัยพบว่า คนที่มีความเครียด เมื่อแช่ตัวลงในน้ำทะเล ระดับของคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดตัวหลักของร่างกาย (Stress Hormone) จะลดลง อันที่จริงก็เป็นที่ทราบกันดีว่า การไปท่องเที่ยวชายทะเล ได้เห็นวิวของทองทะเลที่ไกลสุดลูกหูลูกตา สามารถช่วยให้คนเรารู้สึกคลายความทุกข์ และผ่อนคลายได้ ทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ก้าวลงไปสัมผัสน้ำทะเลด้วยซ้ำไป
3. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง
การได้แช่น้ำทะเลนั้นช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างดาย หรือ Immune System แข็งแรง จากการศึกษาพบว่า คนที่ว่ายน้ำเล่นในท้องทะเล จะมีภูมิคุ้มกันร่างกายที่สูงขึ้น รวมทั้งช่วยกระตุ้น Natural Killer Cells หรือ NK Cells ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่อยู่ในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ และ T Helper Cells หรือเซลล์ทีผู้ช่วย ซึ่งมีหน้าที่กระตุ้นการทำงานและการแบ่งเซลล์ของเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อช่วยต่อต้านการติดเชื้อต่างๆ อีกด้วย
4. ลดการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ
หากคุณเป็นผู้ที่มีอาการของโรคทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ หืด หรือภูมิแพ้ต่างๆ น้ำทะเลที่มีความเค็มสามารถช่วยลดอาการอักเสบของทางเดินหายใจ และทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น
5. มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
น้ำทะเลนั้นมีความเค็ม ความเค็มของน้ำทะเลในแต่ละที่อาจมีความแตกต่างกันออกไป แต่น้ำทะเลนนั้นมีส่วนผสมของแร่ธาตุต่างๆ อันประกอบไปด้วย แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ซีลีเนียม โซเดียม และกำมะถันที่เข้มข้นซึ่งล้วนเป็นแร่ธาตุที่ผิวพรรณของคนเราต้องการ น้ำทะเลจึงมีคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณ ดังต่อไปนี้
- ช่วยทำความสะอาดและช่วยดีท็อกซ์ หรือขับสารพิษต่างๆ ออกจากผิวหนัง
- ช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว
- ช่วยแก้ปัญหารูขุมขนอัดตัน และช่วยขจัดปัญหาการเกิดสิว
- ช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นบนผิวที่อาจเกิดจากการฉีกขาดของผิวหนัง เช่น แผลจากของมีคม หรือผิวถลอก
- ช่วยให้ผิวหนังอิ่มน้ำ และมีความชุ่มชื้น
- ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และอ่อนกว่าวัย
- ช่วยกระชับรูขุมขน
- ช่วยลดอาการระคายเคืองผิวต่างๆ
หลายคนอาจไม่มั่นใจว่าน้ำทะเลนั้นจะสะอาดพอสำหรับผิวพรรณหรือไม่ แต่รับรองได้ว่าน้ำทะเลช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้น หลายคนที่มีผื่นคัน หรือมีสิวบริเวณหลังมักนิยมแช่ในน้ำทะเล เพราะความเค็มของน้ำทะเลช่วยลดอาการคัน และช่วยให้หัวสิวนั้นฟ่อไปได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณมีแผนไปเที่ยวทะเลเร็วๆ นี้ คุณไม่ควรพลาดพกไอเทมสำคัญไปใช้ในการเที่ยวทะเล นั้นคือ ครีมกันแดด ที่ช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีในอากาศ ไม่ก่อให้คุณเกิดฝ้า กระ หรือจุดด่างดำที่ไม่ต้องการ เรื่องของผิวนั้นต้องไม่ประมาท หากแช่ผิวกายในน้ำทะเลเพื่อรักษาร่างกาน ผิวพรรณ และจิตใจ ก็ต้องไม่ลืมดูแลผิวหน้าด้วยการเลือกใช้ครีมกันแดดคุณภาพนะคะ
เลือกใช้ครีมกันแดดคุณภาพ
KIEHL’S ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด Ultra Light Daily Uv Defense Aqua Gel SPF 50 PA++++ ขนาด 60 มล.
ราคา 2,400 บาท พิเศษ 2,160 บาท (SAVE 10%)
SHISEIDO ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด Urban Environment Triple Beauty Suncare Emulsion
SPF 50+ PA++++ ขนาด 30 มล.
ราคา 1,550 บาท พิเศษ 1,395 บาท (SAVE 10%)
SUM BUM โลชั่นกันแดดสำหรับผิวหน้า SPF 50 ขนาด 88 มล.
ราคา 889 บาท
LA ROCHE-POSAY ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด Anthelios Shaka Fluid SPF50+ ขนาด 50 มล.
ราคา 1,450 บาท พิเศษ 1,160 บาท (SAVE 20%)
KOSÉ ผลิตภัณฑ์กันแดด Sekkisei Clear Wellness Uv Defense Gel Spf50+/Pa++++ Waterproof ขนาด 70 กรัม
ราคา 650 บาท พิเศษ 585 บาท (SAVE 10%)
ทุกคนทราบกันดีแล้วว่าน้ำทะเลนั้นมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณของเราอย่างไร ไม่เพียงแค่น้ำทะเล แต่วิวทิวทัศน์ริมทะเลนั้นดีต่อใจมากมายขนาดไหน เราคนไทยโชคดี ทะเลไทยมีความสวยงามระดับโลก แถมเที่ยวได้ทั้งปี ไม่มีเบื่อ แต่นี้ไป เมื่อคุณวางแผนออกทริปเที่ยวทะเลครั้งใหม่ เล่นน้ำทะเลกันให้จุใจ เพราะน้ำทะเลช่วยรักษาร่างกาย ผิว และจิตใจ เที่ยวให้สนุกและมีความสุขกันให้เต็มที่เลยนะคะ Enjoy ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก: surfertoday.com/ foreo.com
Picture credit: pinterest.com