ไม่ว่าเวลาจะผ่านมากี่ปี ดูเหมือนว่าโควิด-19 ไม่ได้หนีไปไหน ยังคงเป็นภัยเงียบที่เลวร้าย แถมเพิ่มดีกรีด้วยไวรัสสายพันธุ์ใหม่ ‘โอมิครอน’ ที่ระบาดไปทั่วโลก ดูเหมือนพวกเราจะเริ่มชินชากับมัน เริ่มออกไปไหนมาไหน ออกไปทำงาน ออกไปใช้ชีวิตเกือบเป็นปกติด้วยอุปกรณ์ป้องกันตัวพื้นฐาน สวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ พกแอลกอฮอล์ทำความสะอาดไปทุกที่ เว้นระยะห่างในการติดต่อสื่อสาร และไม่ผลักดันตัวเองไปอยู่ในที่ที่มีผู้คนแออัดและพลุกพล่าน รวมทั้งการฉีดวัคซีนป้องกันกันไปจนเข็ม 3 และกำลังก้าวสู่เข็ม 4 กันอีกไม่นาน แต่ดูเหมือนว่ายอดการติดเชื้อยังไม่ลดลงเท่าไหร่
Central Inspirer รู้สึกห่่วงใยผู้สูงอายุและเด็กๆ โดยเฉพาะครอบครัวไหนมีผู้ใหญ่อยู่ที่บ้าน การกักตัวทำให้พวกท่านรู้สึกเฉา และเบื่อหน่าย กิจกรรมที่เคยทำต้องเปลี่ยนไปหมด เคยออกไปเดินตลาดนัด ไปวัด ไปเดินห้างฯ ไปร้านสะดวกซื้อ ไปทานอาหารนอกบ้าน กลับกลายมาเป็นเรื่องที่ต้องระวัง จริงจังและเข้มงวดกันอีกครั้ง
Central Inspirer อยากมีส่วนช่วยให้คุณพ่อคุณแม่่ คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยายไม่เหงา และเฉาอยู่กับบ้านด้วย 5 วิธีที่สมาชิกทุกคนในบ้านสามมารถช่วยดูแล และเอ็นเตอร์เทนผู้อาวุโสให้ท่านคลายเหงา ปลอดภัย และหายเบื่อได้ จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
5 วิธีดูแลผู้ใหญ่เมื่อโควิด-19 กลับมาแรงกว่าเดิม
1. ชวนทำกิจกรรมที่ท่านชอบ
ผู้ใหญ่ที่บ้านของคุณอาจมีกิจกรรมหลายอย่างที่ท่านชอบทำอยู่แล้ว เช่น ท่านอ่านชอบทำอาหาร ชอบทำขนม ชอบทำงานประดิษฐ์ คุณพ่อ คุณปู่ คุณตาอาจชอบส่องพระ ชอบเข้าวัด ฟังเทศน์ ฟังธรรม ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถพาท่านไปไม่ได้นะคะ เพียงแต่เลือกช่วงเวลาที่คิดว่าผู้คนไม่พลุกพล่าน ไม่ใช่ช่วงเทศกาลทางศาสนา เมื่อกลับบ้านมาควรให้ท่านรีบอาบน้ำทำความสะอาดโดยทันที หากคุณแม่ คุณย่า คุณยายชอบทำขนม ชอบทำอาหาร และหากเผอิญท่านเป็นมือโปรเรื่องการแกะสลักผัก หรือผลไม้ ทำอาหารอร่อย ลองขอให้ท่านสอนเราทำบ้าง วิธีนี้รับรองได้ว่าท่านจะรู้สึกสนุกสนาน ลืมความเบื่อหน่าย แถมได้ปล่อยของให้เราได้สืบทอดฝีมือการทำอาหาร หรือการแกะสลักของท่านมาสู่เราอีกด้วย ใครจะไปรู้ว่างานอดิเรกง่ายๆ เช่น การทำอาหาร หรือการทำขนมอร่อยๆ อาจก่อให้เกิดการขาย กลายเป็นกิจกรรมที่ทำเงินเข้ากระเป๋าได้ในช่วงนี้นะตะ
อุปกรณ์น่าใช้ในการทำขนม
ELECTROLUX เตาอบไฟฟ้าขนาด 70 ลิตร รุ่น EOT70DB
ราคา 8,490 บาท พิเศษ 6,990 บาท (SAVE 18%)
KITCHENAID เครื่องผสมอาหารแบบมือถือ รุ่น 5KHM5110EER
ราคา 5,990 บาท พิเศษ 4,792 บาท (SAVE 20%)
KITCHEN CRAFT ชุดถ้วยตวงพลาสติกคละสี 4 ชิ้น
ราคา 395 บาท
BERGHOFF ถาดสำหรับคัพเค้ก 6 ถ้วยเหล็กกล้าคาร์บอน Gem รุ่น 3990007 0.08 ลิตร
ราคา 590 บาท พิเศษ 501 บาท (SAVE 15%)
WILTSHIRE แม่พิมพ์อบขนม Non Stick ทรงกลม รุ่น 40592
ราคา 425 บาท
2. ตรวจสอบการรับประทานยาประจำตัว หรือการไปพบแพทย์ตามนัด
ผู้สูงอายุส่วนมากย่อมมีโรคประจำตัวที่ต้องมียาทานเป็นประจำทุกวัน และต้องออกไปหาคุณหมอตามนัด อย่ามัวแต่ห่วงว่าท่านจะติดโควิด-19 กักตัวให้อยู่ติดบ้านเสียจนลืมไปว่าท่านมียาประจำตัวที่ต้องรับประทาน และต้องออกไปพบแพทย์ตามนัด หมั่นตรวจเช็คร่วมยา หรือกล่องใส่ยาของท่านว่าท่านรับประทานยาครบหรือไม่ แต่หากคุณเป็นคนที่เตรียมยาให้ท่านทุกเช้าเย็น ก็หมดห่วงไป แล้วต้องไม่ลืมตรวจเช็คใบบัตรพบแพทย์ แล้วพาท่านออกไปตรวจร่างกายให้ตรงตามนัดด้วยค่ะ
3. ชวนออกกำลังกายที่บ้าน
ผู้ใหญ่หลายท่านเมื่อถึงวัยชรามักตื่นเช้ามานั่งอยู่เฉยๆ นั่งทอดสายตาออกไปไม่ทำอะไรเลย ร่างกายก็จะไม่แข็งแรง อ่อนล้าลงทุกวัน เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกาย และดูแลสุขภาพของท่าน ชวนท่านออกกำลังกายง่ายๆ แบบเบาๆ ยามเช้า อากาศดีๆ ผู้ใหญ่ตื่นเช้ากันอยู่แล้ว วันละนิดวันละหน่อย โดยเลือกวิธีออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวช้าๆ ไม่เร็วจนเกินไป เช่น การเหวี่ยงแขนเบาๆ ชวนท่านออกกำลังการด้วยการใช้อุปกรณ์การออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรงมาก ชวนเดินเล่นภายในบ้าน หรือบริเวณรอบบ้าน แวะไปสวนหย่อมแถวบ้านที่ไม่มีคนพลุกพล่านก็น่าจะปลอดภัย แต่ต้องไม่ลืมสวมหน้ากากอนามัยด้วยนะคะ กิจกรรมแบบนี้ถ้าเราทำร่วมกันกับท่าน จะก่อให้เกิดความสนุกสนาน เกิดความใกล้ชิด และช่วยให้ท่านมีสุขภาพดี สดใส และกระฉับกระเฉงมากขึ้น
แนะนำเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
IRONTEC ลู่วิ่งไฟฟ้า รุ่น RUNCARE V2
ราคา 49,800 บาท พิเศษ 24,800 บาท (SAVE 50%)
MARATHON จักรยานออกกำลังกาย รุ่น Recumbent R30
ราคา 33,300 บาท
XTIVEPRO แท่นสเต็ปสำหรับเล่นแอโรบิค ปรับความสูงได้ 3 ระดับ ขนาด 76.2×26.7×10.2-20.3 ซม.
ราคา 1,099 บาท พิเศษ 890 บาท (SAVE 19%)
XTIVEPRO ชุดเปตอง ลูกเปตอง พร้อมกระเป๋าพกพา ชุด 3 ลูก
ราคา 469 บาท พิเศษ 285 บาท (SAVE 39%)
MAKOTO เก้าอี้นวด รุ่น A157
ราคา 69,900 บาท พิเศษ 45,990 บาท (SAVE 34%)
4. ชวนดูหนังฟังเพลง หรือเล่นเกมง่ายๆ
มีงานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่างหลากหลายแบบที่คุณสามารถชวนผู้ใหญ่ในบ้านทำร่วมกันได้ เช่น ชวนท่านปลูกต้นไม้ ทำงานประดิษฐ์ วาดภาพ หรือดูหนังฟังเพลง ผู้ใหญ่ส่วนมากมักรักการปลูกต้นไม้ รดน้ำพรวนดิน มันช่วยให้ท่านรู้สึกสดใสเมื่อเห็นต้นไม้ออกดอก หรือออกผล ดูแล้วสดชื่น อีกทั้งงานประดิษฐ์เช่นการปักผ้าครอสติช หรือการวาดภาพสีน้ำก็สามารถช่วยให้ท่านเพลิดเพลินไม่เบื่อหน่าย ไม่รบเร้าให้เราพาออกนอกบ้าน เป็นกิจกรรมที่เราช่วยดูแลท่านได้ทั้งร่างกายและจิตใจ
การดูหนังฟังเพลง ดูซีรีย์เกาหลีอาจเป็นกิจกรรมโปรดของท่านอยู่แล้ว แต่หากไม่ใช่ ลองชวนท่านทำกิจกรรมและใช้เวลาคุณภาพกับลูกหลานด้วยการดูหนังฟังเพลง เล่นดนตรี ชวนร้องรำทำเพลง เล่นเกมง่ายๆ ประเภท Board Games ทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความสนุก ครื้นเครงใจ คลายเบื่อคลายเหงา อีกทั้งยังทำให้ท่านรู้สึกว่าลูกหลานใส่ใจ ดูแลอยู่ใกล้ๆ ไม่เหงาแน่นอน
ไอเทมช่วยทำกิจกรรมเพื่อความผ่านคลายที่บ้าน
TAKARA กรรไกรตัดกิ่ง SMART CUT 2 ระดับ
ราคา 295 บาท
FONTE ชั้นวางกระถางต้นไม้ รุ่น LS19A4016 ขนาด 52 x 52 x 62 ซม.
ราคา 890 บาท พิเศษ 848 บาท (SAVE 5%)
XIAOMI เครื่องปลูกผักอัจฉริยะควบคุมอุณหภูมิความชื้นในดินดินความอุดมสมบูรณ์
ราคา 4,990 บาท พิเศษ 4,549 บาท (SAVE 5%)
JOANMIRO ชุดกิจกรรมสําหรับระบายสีลงบนหิน
ราคา 650 บาท
ฟังดนตรีเถิดชื่นใจ
KAWAI เปียโนไฟฟ้า Kawai CN29R สีโรสวู้ด พร้อมเก้าอี้เปียโน
ราคา 58,000 บาท พิเศษ 46,400 บาท (SAVE 20%)
SONY ทีวี X90J UHD LED ปี 2021 (65″,4K,Smart) รุ่น XR-65X90J
ราคา 46,490 บาท พิเศษ 43,940 บาท (SAVE 5%)
MARSHALL ลำโพงบลูทูธ Stanmore II สี Brown
ราคา 21,490 บาท พิเศษ 19,990 บาท (SAVE 7%)
แนะนำ Board Games เล่นง่ายๆ กับผู้สูงอายุ
HASBRO GAMING ซูเปอร์ มาริโอ้ เจ็งก้า
ราคา 995 บาท พิเศษ 796 บาท (SAVE 20%)
B2S BOARD GAME บ้านนี้ขาย For Sale!
ราคา 950 บาท พิเศษ 899 บาท (SAVE 5%)
B2S Board Game Connect 4 Grab and Go
ราคา 299 บาท พิเศษ 255 บาท (SAVE 15%)
5. ชวนพูด ชวนคุย สังเกตอาการของท่านเป็นครั้งคราว
เราก็บอกไม่ได้ว่าการกักตัวผู้สูงอายุอยู่บ้านตลอดเวลาแปลว่าพวกท่านจะปลอดภัยจากโควิด-19 ร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะคุณไม่มีวันทราบได้เลยว่าลูกหลาน หรือตัวคุณที่ต้องออกนอกบ้านบ่อยๆ จะไปรับเชื้ออะไรมาหรือเปล่า ดังนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องคอยจับตาสังเกตอาการของท่าน อาทิเช่น ท่านดูเซื่องซึมลงไปหรือไม่ ทานอาหารได้น้อยหรือไม่ เบื่ออาหารหรือเปล่า มีอาการไข้ หรืออาการอื่นๆ ที่ส่อว่าอาจมีการติดเชื้อโควิด-19 นอกจากนั้น ต้องไม่ปล่อยให้พวกท่านนั่งเงียบหงอยเหงา ชวนพูด ชวนคุยได้ทุกเรื่อง เรื่องข่าวสารบ้านเมือง เรื่องตลกๆ ขำๆ คุณเรื่องอดีตบ้าง ชวนคุยกันเสียงดัง เฮฮาได้ทั้งวัน แต่ก็ปล่อยให้พวกท่านนอนพักผ่อนบ้างนะคะ อย่าหักโหมเกินไป รับรองผู้ใหญ่ที่บ้านจะไม่เหงา และมีความสุขแน่นอนคะ
Central Inspirer รับรองได้ว่า 5 วิธีนี้ผู้ใหญ่ที่บ้านคุณจะปลอดภัย และสดชื่นแจ่มใส ไม่มีเบื่อหน่าย แม้ว่าโควิด-19 จะกลับมาแรงแค่ไหน หากทุกคนในครอบครัวใส่ใจ ร่วมใจป้องกันดูแลผู้ใหญ่ที่รักให้อยู่บ้านอย่างสบายใจคลายความวิตก ลองนำ 5 วิธีนี้ไปประยุกต์ใช้ตามสไตล์การใช้ชีวิตของที่บ้านคุณ มั่นใจว่าผู้ใหญ่ที่บ้านจะรู้สึกสบายใจ ไม่หงอยเหงา เพราะเราเอาใจใส่ดูแลท่านด้วยความรักและห่วงใยค่ะ
Picture credit: pinterest.com / companionsforseniors.com / samitivejhospitals.com